– Brush and Being® Method – ―― 筆での集中と開放
Brush and Being🄬 Methodは、
書を通じて培われた「日本的集中力」、
一筆を通して学ぶ「集中と開放」を、あなたの人生フィールドへと生かす実践法です。
一筆呼吸法🄬「１０秒でゾーン」
一筆は、一度きり。
その決定的な瞬間を逃さない力、つまり、「１０秒でゾーン」に入れる集中力。
集中と、開放を、一筆を書く呼吸を体得することで、成し得ることを願っています。
また、Brush & Being® では、感情知性（EI：Emotional Intelligence）を重視しています。
これは「自分の感情を理解しコントロールする力」と「他者の感情を理解し共感する力」の両方を指します。
書と呼吸をあわせるBrush & Being® での取り組みは、自然にEIを育くみます。
- 自己認識（自分の感情に気づく）
- 自己管理（感情を落ち着かせる）
- 動機づけ（粘り強さと前進する力）
- 共感（他者と響きあう）
- 社会的スキル（文化や世代を超えて関係を築く）
Brush & Being® メソッドを通じて、EIは抽象的な概念ではなく、実際の体験として育まれいくことでしょう。
集中・開放・書実践への４ステップ
４つのステップを意識して、書の実践を。
１．呼吸を整える（Breath） — 筆を執る前に、呼吸を整え、心の錨を定める。
２．一筆への集中（Stroke） — 定まった場所に、筆を下ろし、一度きりの線に入る。
３．言葉を刻む（Word） — 想いや意思を、言葉に託し、書とし、集中から解放に。
４．鑑賞・分かち合う（Appreciate or Share） — 生まれた作品を鑑賞、または誰かと共有する。
４つの呼吸の柱
書の実践形式を、以下の４つの視点で大分した取り組みにしています。
Breath in Motion — 書の動きから着想を得て、集中と落ち着きを育む。
（チームフロープログラム、アスリートパフォーマンス向上、集中と平常心のメンタルトレーニング）
Breath in Creation — 書を通じて想像力を呼び覚まし、新しい創造の世界を形づくる。
（クリエイターのためのBrush Playdate、クリエイティビティ・セッション、コーポレート・ウェルネス）
Breath in Harmony — 書の実践を通じて、家族や仲間とともに調和とウェルビーイングを育む。
（子ども＆ファミリー文化プログラム、Calligraphy Retreat Salon、ウェルビーイング & デジタルデトックス）
Breath in Knowledge — 書文化・書の芸術・グローバル教育を、対話と学びを通じて探究する。
（Cultural Talks Series、書と漢字の起源に関する講演・出版、アカデミック・セミナー）
生まれる３つのこと
実践から育まれる３つの要素
Anchor the Mind — 心を錨のように定め、集中の基盤を築く。
Flow in Motion — 呼吸・筆・静かな動きを通じて自然なフローの状態に入る。
Rise Forward — 明晰さと目的を持って成長し、自信を持って未来へ進む。
書の中での没入体験
筆を通じて、集中と解放のリズムを体得します。
最初は筆を手にした瞬間から始まり、やがて筆を離れても続き、
人生のあらゆる場面で「集中と開放」を支える力へとつながっていきます。
このメソッドは、45年以上にわたる書の実践から培われてきました。
一筆は一度きりの行為。
それは「全身全霊を求められる瞬間」であり、
取り返しのつかないリスクと可能性を同時に背負う、決定的な行為です。
それは、プロフェッショナルの世界の厳しさとも通じています。
私たちは、この静かな鍛錬と真の修練から生まれた知恵が、
あなたの人生において「力」と「明晰さ」の源となると信じています。
筆を取る前に、まず呼吸を整えてください。
心の焦点を絞れるところまで絞り、それを心の錨として静かに落とします。
その静けさの始まりから、緊張を手放し、
あなた自身の真の力を呼び覚ましましょう。
日本の文化・芸術・伝統芸能・武士道、そして、社会継承の礎にありつづけたのは、書です。
想いを伝えるために言葉が生まれ、言葉として伝えられていく。
その言葉に、感情も託し、如実に伝える為の、書の技法。
書は、個人や社会の表現の根幹である使命を持ち、それぞれの歴史を伝え、詩歌を録し、物語も記されてきました。
近代に於いては、これらの日本文化の精神を昇華し、世界を牽引するゲームやアニメに及ぶまで、
世界のクリエイティブ産業に、様々な刺激を与えています。
書は、単なる文字を書いた、ということではありません。
時代を刻み、創造力を育み、文化の深みと無限の革新性をつなぐ芸術なのです。
一筆にして、一筆にあらず
Brush and Being® は、日本文化の静かな鍛錬—書、禅、茶、武道—などに内包する、
日本的集中力を、書を通じて、体得することを目指します。
Brush and Being Method® を通じて、
心を定め、極限の集中、開放に入ることを実感しながら、
呼吸と筆をひとつに合わせることで、集中と解放を、呼吸や動きの中で繰り返し実践し、
その過程で研ぎ澄まされた「日本的集中力」、つまり、一筆に宿す力を、あなたの人生フィールドへと。
心を、海底にしっかりと沈む錨のように落ち着かせ、
その静けさの中心から、解放への流れに解き放たれていくのです。
書の稽古に深く没入することで、集中と解放のリズムを体得します。
筆を用いながら始めますが、やがて筆を持たずとも、
日常や人生のあらゆる場面において、平常心と開かれた集中を支えてくれるようになります。